?Crees que nunca puedes vivir sin tu pareja? En este test te ayudamos a detectar tu nivel de dependencia emocional.
La dependencia emocional es un comportamiento adictivo en lo que el individuo cree necesitar otra alma Con El Fin De subsistir, ser dichoso o tener buenas sensaciones rotundo. El grado de apego de quien la sufre seria tan grande que esta ser llega a meditar que su vida solo tienen interes En Caso De Que se encuentran contiguo a quien le causa la dependencia. Con esto, el supeditado emocional pasa a proceder como si externamente un satelite del otro, sacrificando su misma individualidad de conservar el vinculo afectivo.
La dependencia emocional suele ser usual dentro de las parejas, pero Asimismo pasa en las relaciones familiares asi como de intimidad. Como podria ser, un amigo celoso que desea interes exclusiva o la origen que esta siempre pendiente sobre sus hijos podrian ser un indicio del contratiempo.
El afecto inseguro, la baja autoestima asi como la necesidad continuo sobre control son algunas de las principales causas de la dependencia emocional. En sintonia con los psicologos, seres que son dependientes emocionales generalmente nunca tuvieron un apego Indudablemente cuando eran pequenas.
Si el afecto seria seguro, las padres o el cuidador de el bebe se encuentran atentos a su exigencias afectivas asi como corporales. Con el transito del lapso, el nene se notan confiado de conseguir autonomia asi como independencia. Esto se va a reflejar en su vida adulta por motivo de que sera una persona mas disponible, segura y capaz de establecer relaciones equilibradas asi como respetuosas. Por otro lado, si el apego seria inseguro, el individuo crece con la enorme carencia afectiva, no sabra aceptar su tasacion asi como va a depositar en la pareja todas sus expectativas.
Calculando el nivel sobre dependencia emocional hacia tu pareja
Saber En Caso De Que eres un dependiente emocional es el primer camino de superar el impedimento. Responde este test y averigua tu grado de dependencia emocional:
- ?Sientes la urgencia de preguntar a tu pareja en todo lo que haces?
- ?Tienes temor a la soledad, al rechazo o al abandono?
- ?Cuando no esta con tu pareja, no soporta la trayecto fisica asi como le llama varias veces Con El Fin De saber en que lugar asi como con quien esta?
- ?Eres incapaz de disfrutar sobre tus momentos de aislamiento spdate perfiles?
- ?Tu dicha depende exclusivamente de tu pareja y no adquieres aguantar la idea de la ruptura?
- ?Desde que estas en esta relacion te has alejado de tus colegas y familiares?
- ?El lapso que pasas con tu pareja De ningun modo te seria bastante, continuamente deseas mas?
- ?No te atreves a tomar la impetu ni tampoco a manifestar tu opinion por pavor a contrariar a tu pareja?
- ?Cualquier ejercicio que haces con otras individuos te da la impresion aburrida?
- ?A veces te haces de victima para que tu pareja te preste mas consideracion?
- ?Tu vida no tiene significado falto esta alma?
- ?Necesitas competiciones constantes sobre estima y apego?
- ?Estas invariablemente preocupada/o con el futuro asi como con la estabilidad sobre la comunicacion?
- ?Te rampa establecer limites cuando tu pareja hace una cosa que nunca te gusta?
- ?Valoras demasiado a tu pareja asi como crees que tendrias muchisima fortuna que una humano tan extraordinario este contigo?
- ?Eres celosa/o y posesiva/o?
- ?Estarias dispuesta/o a soportar la infidelidad para nunca tener que acabar con la contacto?
- ?Buscas colaborar a tu pareja en cualquier, inclusive a solucionar sus dificultades?
- ?No soporta tus fallos y eres extremadamente critica con tus fallos?
- ?Si tu pareja esta ocupada asi como no te da interes, piensas que debido a nunca te desea?
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Para cada replica afirmativa, suma 1 momento. Seria relevante senalar que este test no sustituye la evaluacion de un/a psicologo/a.
Sobre 0 a 5 puntos: No eres dependiente emocional
Tendrias muchisima proteccion en ti misma/o y nunca pones tu conexion por encima sobre tus necesidades personales. Eres apto de compaginar tu vida social y familiar con tu contacto de pareja, aunque defiendes tanto tu individualidad que puedes dar la sensacion sobre no querer implicarte Realmente en una conexion. Debes estudiar si te mantienes al beneficio sobre un compromiso por temor an establecer vinculos profundos o por pavor a mostrarte vulnerable.
De 6 a 11 lugares: Baja dependencia emocional
Entiendes que en las relaciones a veces seria obligatorio ceder y ajustar, sabes manifestar lo que sientes, aunque en algunas estados demuestras inseguridad y nunca eres competente sobre defender tu autonomia. Estaria bien establecer algunos limites y entrenar el autocuidado Con El Fin De nunca dejar que la dependencia emocional crezca y pase a prejudicar esta conexion que inclusive el momento es sana y placentera.
De 11 a quince lugares: Moderada dependencia emocional
Tu pavor a dejar la comunicacion puede llevarte a tener comportamientos dependientes hacia tu pareja. Te gusta complacerle, hasta por encima sobre tus propios gustos o exigencias personales, y te agrada la sensacion de que siempre acuda a ti tratando de conseguir favorece de sus dificultades. Corres el riesgo sobre convertirte en la tabla sobre salvacion de tu pareja, sacrificando tu individualidad o haciendo a un bando tu apego propio. En la relacion saludable, los dos se cuidan asi como expresan sus diferencias falto pavor. Revisa las actitudes que podran estar contribuyendo a este apego inseguro.
Sobre 16 a 20 puntos: Extrema dependencia emocional
Sientes la necesidad de rescatar asi como velar a tu pareja, pero implique un desgaste de ti. Has hecho a un flanco tus propias exigencias personales por motivo de que tu vida excursion en torno a tu comunicacion. Te sientes incompleta/o desprovisto el novio o ella asi como te gusta la sensacion sobre que la una diferente persona te precisa. Le complaces continuamente asi como evitas las conflictos porque crees que una comunicacion tiene que ser invariablemente armonica. Nunca te confundas: los conflictos son pieza sobre la vida asi como es obligatorio estudiar a gestionarlos. Tu inseguridad te impide reflejar tus propias consejos o sentimientos por temor a descuidar la conexion.
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